Preparación para el embarazo con diabetes tipo 1
Tanto si tu embarazo está planeado como si ha sido una sorpresa, dar prioridad a tu salud beneficiará tanto a ti como a tu bebé.
Antes de la concepción
Hay unos cuantos pasos sencillos que puedes seguir mientras planificas tu embarazo con diabetes tipo 1 para asegurarte de estar lo más sana posible:
- Consulta a un ginecólogo-obstetra de alto riesgo antes de intentar concebir
- Mantén la hemoglobina A1c en un 6.5 % o menos
- Hazte un examen de la vista completo con dilatación de pupila antes del embarazo, ya que este puede afectar las complicaciones oculares que ya tengas
- Hazte un análisis de la función renal con una muestra de orina y una extracción de sangre
- Habla con tu equipo de atención médica sobre la posibilidad de tomar vitaminas y suplementos prenatales
- Habla de todos los medicamentos que estés tomando con tu equipo médico para determinar su seguridad durante el embarazo
Hábitos saludables
Llevar un estilo de vida saludable puede ser beneficioso para tu salud y la de tu bebé durante todo el embarazo. Mientras te preparas para el embarazo, plantéate acudir a un dietista titulado y a un educador en diabetes para que te ayuden a manejar tu estilo de vida.
Nutrición
Tu dieta no tiene por qué ser perfecta, pero cuanto más te centres en comer muchos alimentos integrales, más nutrientes esenciales le aportarás a tu bebé mientras crece durante el embarazo.
Mantener un peso saludable también es fundamental para la fertilidad, la concepción y el embarazo. Tener sobrepeso durante el embarazo también puede aumentar el riesgo de sufrir complicaciones como la preeclampsia y dificultar el control de los niveles de glucosa en sangre debido a la resistencia a la insulina.
El alcohol y el tabaco pueden tener graves efectos perjudiciales para la salud de tu bebé. Busca la ayuda que necesites para evitar beber y fumar durante el embarazo.
Ejercicio
¡Mantenerte activa es bueno para todos los aspectos de tu salud! Es bueno para el corazón, para tu peso, para tu sensibilidad a la insulina y para tu salud mental. Hacer ejercicio todos los días, aunque solo sean paseos diarios, junto con una dieta rica en alimentos integrales, tendrá un gran impacto en tu salud y en la de tu bebé durante todo el embarazo.
Salud mental
Cuidar tu salud mental durante el embarazo es tan importante como controlar tus niveles de glucosa en sangre y administrarte la insulina. Habla con tu equipo médico sobre cualquier sensación de ansiedad o estrés que tengas, y no dudes en pedir apoyo a las personas que te rodean.
El uso de la tecnología para la diabetes tipo 1 durante el embarazo
Tecnologías como los monitores continuos de glucosa (MCG) y los sistemas automáticos de administración de insulina pueden ofrecerte más información en tiempo real sobre tus niveles y patrones de glucosa en sangre, ayudarte a mantenerte dentro de un rango más estrecho y reducir el riesgo de hiperglucemia e hipoglucemia.
¿Le voy a transmitir la diabetes tipo 1 a mi bebé?
Es normal que las personas con diabetes tipo 1 se preocupen por la posibilidad de transmitir la condición a sus hijos. Por suerte, los factores de riesgo genéticos no influyen mucho en la probabilidad de que alguien desarrolle diabetes tipo 1.
Alrededor del 90% de las personas diagnosticadas no tienen antecedentes familiares de DT1. Pero el riesgo de que tu hijo desarrolle DT1 es unas 15 veces mayor por tener un pariente con la condición.
El riesgo de que tu hijo herede la diabetes tipo 1 también puede verse afectado por otros factores, como:
- Género
- Raza/etnia
- Dónde vives (la condición es más frecuente en los países más alejados del ecuador)
- Qué edad tenías cuando desarrollaste la DT1
- La presencia en tu cuerpo de autoanticuerpos relacionados con la diabetes
- Si uno o ambos progenitores tienen la condición
- Tu edad cuando nazca el bebé (si eres mujer)
- Padecer ciertos trastornos del sistema inmunológico además de la DT1
| Probabilidad de que tu hijo herede la diabetes tipo 1 | |
|---|---|
| Si das a luz antes de los 25 años | 1 de cada 25 |
| Si das a luz después de los 25 años | 1 de cada 100 |
| Si eres hombre | 1 de cada 17 |
| Si ambos miembros de la pareja tienen diabetes de tipo 1 | 1 de cada 10 – 1 de cada 14 |
| Si desarrollaste diabetes antes de los 11 años | El riesgo de tu hijo se duplica |
Breakthrough T1D está financiando investigaciones en curso para entender exactamente cómo interactúan los genes y los factores ambientales a la hora de determinar el riesgo de que una persona desarrolle diabetes tipo 1.
Cómo formar tu equipo de atención médica
Tu equipo médico es una parte fundamental de tu embarazo; lo ideal es que empieces a contar con él mucho antes de quedarte embarazada.
Muchas mujeres optan por trabajar con un equipo formado por un endocrinólogo, un médico de atención primaria y un ginecólogo-obstetra especializado en embarazos de alto riesgo con experiencia en el seguimiento de embarazos con diabetes tipo 1. Aunque el término «embarazo de alto riesgo» pueda dar un poco de miedo, estos profesionales cuentan con experiencia especializada en el seguimiento de mujeres con condiciones como la diabetes tipo 1 y están perfectamente preparados para ayudarte.
Si/cuando te quedes embarazada, te comunicarás con tu médico casi todas las semanas para ajustar tus dosis de insulina y controlar tu embarazo. Asegúrate de contar con un equipo en el que confíes y con el que te sientas muy cómoda: ¡pasarán mucho tiempo juntos!
Más consejos sobre el embarazo
Aprende más sobre cómo pueden cambiar tus necesidades de insulina, la importancia de la alimentación y el ejercicio, y las ventajas de elaborar un plan de parto junto con tu equipo de diabetes.
Aprende qué te espera y cómo puedes apoyar a tu pareja embarazada durante todo este proceso, para que te sientas más seguro y puedas centrarte en disfrutar juntos de esta emocionante aventura.
Aprende qué puedes esperar durante un parto vaginal o una cesárea y obtén consejos sobre cómo controlar la diabetes tipo 1 en el hospital después del parto.
Aprende más sobre los retos que plantean la falta de sueño, la depresión posparto y las necesidades específicas de tu cuerpo durante la recuperación.
Suscríbete a nuestro boletín para padres y cuidadores
Recibe recursos e información exclusivos sobre el cuidado de un niño o un ser querido con DT1.
